چگونه در شرایط اشعه فرابنفش ورزش کنیم

نایب رییس فدراسیون پزشکی ورزشی در مورد ورزش در شرایط اشعه فرابنفش توضیح داد.


او گفت که دو طیف بسیار آسیب‌رسان در اشعه فرابنفش وجود دارد که شامل طیف UVA و UVB است.

همچنین آسیب‌های پوستی چشمی و کم آبی بدن می‌تواند از جمله عوارض اشعه فرابنفش باشد.

به ورزشکاران توصیه می‌شود که در فصولی که شاخص اشعه فرابنفش بالا است بین ساعت ۱۰ صبح تا ۱۶ در فضای باز ورزش نکنند و در محیط‌های سربسته به فعالیت ورزشی بپردازند.