با استفاده از هوش مصنوعی اکنون می‌توان استرس را مدیریت کرد.
پس از استفاده از تکنیک‌های روان‌درمانی برای افزایش تحمل در شرایط استرس‌زا هوش مصنوعی این امکان را فراهم کرده است که افراد پیش از آنکه در اضطراب دنیای واقعی غرق شوند مهارت‌های لازم را کسب کنند.
ایده شبیهسازی شرایط استرس‌زا ابتدا در دهه ۱۹۵۰ با استفاده از تکنیک‌های روان‌درمانی آغاز شد و با پیشرفت واقعیت مجازی توسعه یافت. این فناوری به ابزاری کارآمد در درمان اختلال استرس پس از سانحه تبدیل شده و اکنون در حوزه آموزش نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد.
آواتارهای دیجیتالی در این محیط با استفاده از هوش مصنوعی به شکلی طبیعی و واقعی با کاربران ارتباط برقرار می‌کنند و حتی در لحظاتی که نیاز به آرامش بیشتری وجود دارد با فشردن یک دکمه تمرین‌های تنفسی در مقابل کاربر ظاهر میشود.