سلامت روده به عنوان عضو حیاتی در گوارش غذا اهمیت زیادی دارد. یکی از عوامل موثر بر سلامت روده به غذاهایی که می‌خورید بستگی دارند.
غذاهای مضر برای روده:.
1 غذاهای تند و ادویه‌دار.
2 قهوه و نوشابه‌های گازدار.
3 گوشت قرمز.
4 غذاهای سرخ‌شده و فرآوری‌شده.
5 لبنیات پرچرب.
6 غذاهای حاوی FODMAP.
توضیحات تکمیلی را در لینک زیر بخوانید:.