راه‌رفتن نشستن ایستادن و سایر فعالیت‌های بدنی نیازمند رعایت اصولی است.
در صورت عدم توجه به این اصول ممکن است ناهنجاری‌های اسکلتی در افراد ایجاد شود.
بنابراین آگاهی از طرز صحیح نشستن ایستادن و راه‌رفتن می‌تواند به پیشگیری از این ناهنجاری‌ها کمک کند.
با رعایت اصول صحیح در هنگام انجام فعالیت‌های بدنی می‌توان سلامت اسکلتی خود را حفظ کرد.