درهمخوری و پرخوری در سحر و افطار ممنوع است. رئیس گروه توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت اعلام کرد که روزهداران باید از مصرف غذاهای پرچرب و شیرین در وعدههای سحر و افطار خودداری کنند. او همچنین توصیه کرد که از سبزی و زیتون در این وعدهها استفاده شود. مصرف برخی نوشیدنیها مانند شربت خاکشیر تخم شربتی و چای کمرنگ به حفظ آب بدن کمک میکند. روزهداران باید وعده غذایی شام را نیز یک ساعت پس از افطار و سبک میل کنند. مهمترین توصیه این است که از درهمخوری و پرخوری در وعدههای سحر و افطار پرهیز شود.