تغذیه سالم در ماه رمضان چیست؟

تغذیه سالم در ماه رمضان به معنای رعایت اصول صحیح غذا خوردن در وعدههای سحری و افطار است تا ضمن حفظ سلامتی، بتوان از برکات این ماه بهرهمند شد.

بایدهای تغذیه در ماه رمضان چیست؟

بایدها شامل مصرف کافی آب، استفاده از مواد غذایی مغذی و پرهیز از پرخوری است.

نبایدها شامل مصرف غذاهای چرب و سنگین، نوشیدنیهای شیرین و گازدار، و کمآبی بدن است.

روزه داری به معنای امساک از خوردن و آشامیدن و برخی اعمال دیگر از طلوع فجر تا مغرب است.

نکسناnexna

1 ماه پیش

تغذیه سالم در ماه رمضان بایدها و نبایدهای روزه‌داری

نام شما

نظر شما

دلار

یورو

پوند

درهم امارات

لیر ترکیه

طلای 18 عیار

سکه امامی

ربع سکه

بیت کوین

تتر

اتریوم