دانشمندان کشف کرده‌اند که ظرفیت حافظه ما ثابت نیست بلکه مانند پلاستیک انعطاف‌پذیر است و برای استفاده کامل از این قابلیت باید مغز خود را تمرین دهید و از بدن خود مراقبت کنید.
۶ مورد از مؤثرترین روش‌ها برای بهبود حافظه عبارتند از:.
1 طبیعت‌گردی را امتحان کنید.
2 اضافه‌وزن خود را رفع کنید.
3 امگا ۳ مصرف کنید.
4 خودتان را مشغول نگه دارید.
5 خواب منظم داشته باشید.
6 آب بنوشید.
توضیحات تکمیلی را در لینک زیر بخوانید:.