متخصصان تغذیه و سلامت همواره بر اهمیت مصرف آب کافی در طول روز تاکید دارند.
مطالعات علمی متعدد نشان داده است که نوشیدن آب ولرم به صورت ناشتا فواید بسیاری برای سلامتی دارد.
وزارت بهداشت با استناد به این یافته‌ها توصیه میکند برای بهره‌مندی از خواص آب یک لیوان آب ولرم را در ابتدای روز بنوشید.
این اقدام ساده علاوه بر تامین آب مورد نیاز بدن به دفع سموم و بهبود فرآیند سوخت و ساز کمک شایانی میکند.