کالری سوزی روزانه

به طور طبیعی در روز چقدر کالری می‌سوزانیم

اینکه افراد در طول روز چند کالری می‌سوزانند به سن جنسیت قد و وزن آنها بستگی دارد.

این میزان تقریباً می‌تواند بین ۲۰۰۰ تا ۲۴۵۰ کالری برای مردان و ۱۶۰۰-۱۹۵۰ برای زنان باشد.